Ang Saluyot (Jute Leaves)

Ang Saluyot (Jute leaves)
By Genamos_US of Washington DC, USA

Tanom nga napuno sa mga bitamina, mineralis og uban pa
Makaayo sa panglawas, pataas sa kinabuhi ug makahatag og gana
Dahon nga lunhaw aron sa pagpalab-as sa atong panan-aw
Nga miturok palibot sa gipuy-an kung lagkaw

Didto sa bukid nga akong gipuy-an
Gikagubtan sa mga katawhan
Pagkalami gayud kung isagol kini sa sud-an
Aron malipay ang sinugba kung tinap-anan

Sigun sa akong mga katigulangan
Dugay nga kining gikahinaman
Tanom nga dali ra kining makit-an
Sa mga katawhan gipahimuslan

Daghan nagpamatu-od nga naayo sa ilang kalisod
Sa sakit sa panglawas sila gipanghapyod
Dili sila makatuo kung unsay nakaayo
Apan sa tinood diay kadtong saluyot nga sila gihaylo

Walay tiaw kining mga kamatuoran
Nga gipangsilhig ang mga sakit sa balatian
Sakit sa kasingkasing, cancer, diabetes o hypertension
Ug uban pang mga medikal nga kondisyon

Busa ayaw kalimot sa pag andam kanunay og saluyot
Nga kanunay isagul sa regular nilang mga diyeta gisugyot
Sama sa tinuwa nga pasayan ug gukita
Nga binakbakan sa kamatis, okra og luy-a

Pagkakalas gayud og kan-ong bahaw
Kay ang dahon sa saluyot gisawsaw
Sa limonsito nga gipahungaw hilaw
Apilan sa paghigup sa tam-is nga sabaw